Ah, digg med en frikveld...

Der man kan spise masse klementiner
Epler

Proteinpannekaker
Disse har jeg sluttet å ta bilder av. De ser så kræsj og ulekre ut uansett hvor gode de er ;) Og gode er de
ca 2 dl melk
2 egg
2-3 scoops med proteinpulver
1 dl havregryn/havremel evt en blanding av de to
1 dl cottage cheese.